2019年6月16日 (日)

ポルドブラってなあに??

7月スタート予定の新しい講座、 crown「ポルドブラ」crown

聞き慣れない名前ですが、どんなエクササイズなのでしょうかshine

第1回体験会に少しお邪魔させていただきましたsign01 

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「ポルドブラ」 は、もとはクラシックバレエ用語で、

腕のうごき” という意味。

なめらかでゆったりした、連続した所作のことです。

そこへダンスやヨガ、ストレッチなどの要素がミックスされ、

スローな動きでじっくり鍛えるのがこのエクササイズ。

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見た目は簡単そうに見えますが、、、

スローテンポの曲に合わせて長~く片足立ちdash

これはじんわりとインナーマッスルに効いてきますsweat01

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腕を伸ばすときは肩甲骨からflair

美しい姿勢を保ちつつエレガントなポーズをとるためには、

からだのバランス感覚や柔軟性も必要になってきますeye

音楽は軽やかで心地よいダンスミュージックなので

レッスンが終わるころには心もリフレッシュできそうnotes

また、受講された方に感想を聞くと、

「今日はそんなにキツイ運動ではなかった。これなら続けられそう」

とのことでしたhappy01

.

続けるほどに楽しく、からだの変化を感じられるポルドブラup

興味のある方はぜひお問い合わせくださいねshineshineshine

 「ポ ル ド ブ ラ」

(※7月スタート予定)

毎週木曜 11:45~12:30

2019年6月11日 (火)

7月新講座★簡単ストレッチと基礎体力・代謝アップ運動 体験会!

気づけばもう6月sun

夏本番を迎える前の体力づくりは万全ですかhappy01

運動が得意でない方、ヒザや腰に痛みを感じる方、

趣味のスポーツで体が思うように動かなくなってきた方。

そんな方々にオススメの講座が始まりますよupupup

「簡単ストレッチと基礎体力・代謝アップ運動」

(※7月スタート予定講座)

毎週月曜 19:00~20:00

先日、第1回体験会が行われましたwink

お越しいただいた皆様ありがとうございますnote

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何やら皆さま入念に腰まわりをストレッチ中。。。

講師の 浦中 淑帆 先生が一人ずつ丁寧にチェックしていきますeye

「股関節は体の中で一番大きな関節。

だから正しく動かすことがとても大切なんです」

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先生の言葉どおりにストレッチしたあと元の体勢に戻ると、

「さっきより足を伸ばして座りやすくなったflair

という驚きの声もあがりました。

効果を実感するとうれしくなりますねheart04

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 「身体は、自分では正しく使えているつもりでも

実際はそうでないとが多いんです」 と、浦中先生。

正しい運動を続けることで、関節と筋肉をバランスよく使えるようになるそうですflair

来週は、上半身のストレッチや腹筋も取り入れるとのことupup

さらなる効果を期待できそうですねpunch たのしみ~lovely

2019年6月 6日 (木)

ベンチプレスで世界一

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トップウェルネス和歌山のヘルスジムご利用頂いている保富泰人さんが、2019年世界ベンチプ

レス大会で優勝されましたlovely

その時の記事を掲載いたします。

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2019/5/25  毎日新聞より

あおむけになり、重いバーベルを挙げる「ベンチプレス」。

千葉県成田市で5月18日から開かれた「2019年世界選手権大会」で、和歌山市の県パワー

リフティング協会理事長、保富泰人さん(69)が、70歳以上(今年末現在)・66キロ級で

優勝した。

世界選手権初出場での快挙に「優勝のかかった3回目の試技で、粘って挙げて(合格の)白い

ランプが付いたのを見た時は、普段はしないガッツポーズを思わずしてしまった」と喜びを

語った。

保富さんは1回目105キロ、2回目に107.5キロを挙げた。

英国選手も同じ重量を挙げて並び、迎えた3回目。

英国選手が110キロの重量を選択したのを見て、保富さんは112.5キロに変更。

勝負に出て勝ちきった。

ベンチプレスは反動を付けてバーベルを挙げてはならないなど厳しい制約があり、今回、体の

動きに違反がないか、ビデオ判定で精密に審査する仕組みが導入された中での初優勝だった。

保富さんは20代のころ、ラグビークラブに誘われた際、練習でベンチプレスをしたのをきっ

かけにのめり込んだ。

「記録がどんどん伸びるのが面白かった」と振り返る。

現在よりも体重が20キロ重かったころは、160キロ超を挙げたことも。

これまで2回、国内大会で優勝したが、世界選手権に招待されても、海外での開催で出場が

かなわなかった。

「年齢で注目されるのはありがたいが、やはり20~30代が一番伸びる」と話し、競技に取り

組む若い人が増えることを願っている。

「私も始めて50年近くになる。長く続けられるのも魅力ですよ」

保富さんおめでとうございました happy01

2019年5月21日 (火)

幻想的な灯り・・・ステンドグラス☆

ただ今、夕暮れの1階ロビーがshineキラキラshineしていますlovely

その理由は・・・

」教室 ロビー展 happy01heart01

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 壁掛けやランプなど素敵な作品がいっぱいですheart04

6/4(火)まで開催しております(最終日は午前中で終了)。

ぜひ観に来てくださいねshine

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作品の一部をご紹介。。。ロマンティックなランプflair

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そして、可愛くてオシャレな壁掛けや鏡など・・・ribbon025 

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テーブル等に置いて飾るタイプもありますcute

まるでおとぎ話のワンシーンのよう↓

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教室に興味を持たれた方はぜひお気軽にお問い合わせくださいねheart

≪ステンドグラス教室≫

 ●午前クラス  第1・2・3火曜日  9:30~12:30

 ●午後クラス  第1・2・3火曜日 14:00~17:00

\\thunder体験教室thunderで 「おやすみライト」 が作れます!!!//

flair受講料:4,500円

flair持ち物:ゴーグル、軍手、エプロン、ゴム手袋、ティッシュペーパー、タオル

※詳しくはトップウェルネス和歌山(TEL.073-422-7224)までお問い合わせください

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2019年4月20日 (土)

ゴールデンウィーク一般開放スケジュール

いつもトップウェルネス和歌山をご利用いただきありがとうございます。

ゴールデンウィーク期間のプール・ジム一般開放は以下のとおりとなっておりますflair

お間違えのないようご注意くださいconfident

************************************************

4/27(土) 通常営業

4/28(日) 通常営業

4/29(月) 休館日

4/30(火) 通常営業

5/ 1 (水) 通常営業

5/ 2 (木) 通常営業

5/ 3 (金) 休館日

5/ 4 (土) 休館日

5/ 5 (日) 休館日

5/ 6 (月) 休館日

5/ 7 (火)~ 通常営業

**********************************************

以上、何卒ご了承くださいますよう宜しくお願い申し上げます。

2019年3月27日 (水)

洋画ロビー展

毎週水曜 12:30~15:30 洋 画 教室のロビー展が始まりましたart

4/10(水)までトップウェルネス和歌山1Fロビーで開催しております。

(日曜日は16:30まで。最終日は午前中で終了です) 

 ↓ まずは可愛い二人が笑顔でお出迎えしてくれましたwink

  お孫さんだそうです。ほっぺのえくぼとクルンとした前髪がそれぞれキュートheart04

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 ↓ こちらは 古曽 成樹 先生。  『 蒸散 森の香り 』 という画題のこの作品、

 実は 『 蒸散 雨の里山 』 という作品と対になっています。

 両作品とも雨にすっぽり包まれている山々が描かれていますcloud

 ぜひ会場で見比べてみてくださいねconfident

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 ↓ そしてこちらは秋晴れですmaple 紅葉と青い空がいいですねlovely

  お城の南、三年坂の並木道shine 運転中に車窓から見えた景色だそうです。

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 ↓ 風景だけでなく美味しそうな果物もありますよ~smile

  本物感がスゴイ・・・sweat01

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 ↓ 静物画もありますよshine

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 ↓ ほかにも多数展示しています。

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ぜひ会場でご覧くださいねnotes

ご来場お待ちしておりますconfident

 

 

2019年3月25日 (月)

春はお別れの季節。。。

トップウェルネス和歌山の4つの英会話教室を7年間担当してくださったポール先生confident

とてもさびしいですが今日でお別れとなりましたweepheart03

受講生の皆様との記念写真がこちらcameraflair

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みんなすごーくいい笑顔confident 

きっと毎週とても楽しい教室だったのでしょうねheart04

明るくて、優しくて、熱心なポール先生。

受講生にもスタッフにも大人気shineだったのでお別れするのは本当に残念ですが、

受講生のみなさまをお手本に、スタッフ一同笑顔でお見送りしましたsun

先生、今までありがとうございましたhappy01

またいつでも遊びにきてくださいねーsign03paper

2019年3月 8日 (金)

待ち遠しい春 絵手紙で逢いましょう展

ここ数日肌寒い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか?

もう3月。。あたたかい春が待ち遠しいですよねconfidentheart04heart04heart04

さて、そんな気持ちをテーマにした 「楽しい絵手紙」 教室ロビー展が、

トップウェルネス和歌山1Fロビーで開催されていますshine

「待ち遠しい春 絵手紙で逢いましょう」 展

        開催中~3月14日(木) ※最終日は午前中で終了

        9:00~20:00 (日曜日は16:00まで)

        みなさまお早目にお越しくださいねhappy02

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↓ 約150点の作品が展示されていますhappy01

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↓ こちらは、島本 佳代子 先生の絵手紙。

 写真だと分からないですが、約80×60cmの大きな作品なのですflair

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↓ ひとくちに絵手紙といっても、作品は本当にバラエティ豊か。

 この屏風風の作品は牛乳パックで作ったそうですshine

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↓ 傘の模様は、なんと新聞の天気予報を貼っていますrain

細かい部分まで見るととっても楽しいcatface

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↓ こちらの傘はひらきますよhappy02

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↓ 観に来られた方々も興味津々。

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↓ これも一見、絵手紙とは関係ないイノシシさんかと思いきや。。。

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↓ おなかにお手紙を書いたり、中にお手紙を入れたりするそうですflair

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↓ ほかにも味わい深い作品がいっぱいですnotes

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絵手紙の魅力は、「下手でいい 下手がいい」。。。

そんな言葉を聞いたことがありますが、いえいえものすごく上手だなあと思ってしまいます。

絵と文字のバランス。色使い。字の崩し方。 見れば見るほど味があるconfident

皆様もぜひ観に来てくださいねlovely 

楽しい作品がいっぱいですよheart04

2019年2月 7日 (木)

バラとスイートピーに愛をこめて♡

もうすぐバレンタインデーupということで、今回はお花の紹介です。Img_2144_2 

ただいま1Fカウンターに飾られているこの作品は、

第1・3火曜日 13:00~15:00

≪フレッシュフラワー&プリザーブドフラワー≫教室

宮本 和美 先生の作品ですcute

ワイングラスを囲むようにバラとスイートピーがあしらわれ、ちょっとオトナな雰囲気。

そしてそしてワイングラスの中には・・・

↓ そうです、チョコレート~heart04heart04heart04

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果たして、このチョコレートは誰の手に渡るのでしょうか??lovely

フラワーアレンジメントで愛の告白・・・なんて素敵ですねshineshineshine

以上、とってもオシャレで、とっても美味しそうなアレンジメントのご紹介でしたheart01

2019年2月 5日 (火)

特価セール開催中!スポーツウェア★スイムウェア★

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2/17(日)16:30まで 1Fロビーにて開催中ですbombdash

ナイキ、エレッセ、スピード等のメーカー品が希望小売価格より30~70%OFFでお買い得happy02

ヨガソックス、パウスカート、スイミングゴーグル・キャップ等の小物もありますよsign03

ぜひお越しくださいねーshinehappy02shine

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