体験会 Feed

2019年6月24日 (月)

7月新講座♥『癒しのヨガ』体験会

7月から新しいヨガ教室がはじまります(⋈◍>◡<◍)。✧♡

しのヨガ 』 ※7月スタート予定

毎週木曜13:30~14:30

先日、第1回体験会が行われましたhappy02

参加いただきました皆様ありがとうございましたshine

YUKO先生から、

タオルを使います!」と伺っていたので、

どんなふうに使っているのかのぞいてみましたdash

受講生の皆様は、ちょうど前屈の真っ最中。。。

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ナルホドflairflairflair

手の代わりにタオルを足にかけています。

これなら身体のかたい人も前屈できますねup

足も無理なく伸びています。

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「前屈は、足をまっすぐ伸ばして、

足の親指と親指をくっつける感じで・・・」

YUKO先生が分かりやすく説明をしてくれますshine

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足やお尻の筋肉をしっかり伸ばしたあとは、

ダラ~ンと力を抜いてあおむけに。。

力を抜くこともヨガの大切なポイントだそうですeye

そして再びポーズをとり筋肉を鍛えますup

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先生が一人一人のポーズをチェックし、

詳しく丁寧に教えてくれますconfident

身体が伸び伸び…気持ちよさそうcatnotes

写真撮影のためにお邪魔したのですが、

見ているとわたしも参加したくなりましたlovely

身体を徐々に慣らしていくので、初心者の方や、

運動の苦手な方、身体の硬い方にもオススメとのことですsign01

興味のある方はぜひトップウェルネス和歌山までお問い合わせくださいねwink

2019年6月16日 (日)

7月新講座♪ 『 ポルドブラ 』 ってなあに??

7月スタート予定の新しい講座、 crown「ポルドブラ」crown

聞き慣れない名前ですが、どんなエクササイズなのでしょうかshine

第1回体験会に少しお邪魔させていただきましたsign01 

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「ポルドブラ」 は、もとはクラシックバレエ用語で、

腕のうごき、はこび” という意味。

なめらかでゆったりした、連続した所作のことです。

そこへダンスやヨガ、ストレッチなど

あらゆる要素をミックスしたのが、このエクササイズ。

スローな動きで全身を引き締めていきますeye

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見た目は簡単そうに見えますが、、、

スローテンポの曲に合わせて長~く片足立ちdash

これはじんわりとインナーマッスルに効いてきますsweat01

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腕を伸ばすときは肩甲骨からflair

美しい姿勢を保ちつつエレガントなポーズをとるためには、

からだのバランス感覚や柔軟性も必要になってきますeye

音楽は軽やかで心地よいダンスミュージックなので

レッスンが終わるころには心もリフレッシュできそうnotes

また、受講された方に感想を聞くと、

「今日はそんなにキツイ運動ではなかった。これなら続けられそう」

とのことでしたhappy01

.

続けるほどに楽しく、からだの変化を感じられるポルドブラup

興味のある方はぜひお問い合わせくださいねshineshineshine

 「ポ ル ド ブ ラ」

(※7月スタート予定)

毎週木曜 11:45~12:30

2019年6月11日 (火)

7月新講座★簡単ストレッチと基礎体力・代謝アップ運動 体験会!

気づけばもう6月sun

夏本番を迎える前の体力づくりは万全ですかhappy01

運動が得意でない方、ヒザや腰に痛みを感じる方、

趣味のスポーツで体が思うように動かなくなってきた方。

そんな方々にオススメの講座が始まりますよupupup

「簡単ストレッチと基礎体力・代謝アップ運動」

(※7月スタート予定講座)

毎週月曜 19:00~20:00

先日、第1回体験会が行われましたwink

お越しいただいた皆様ありがとうございますnote

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何やら皆さま入念に腰まわりをストレッチ中。。。

講師の 浦中 淑帆 先生が一人ずつ丁寧にチェックしていきますeye

「股関節は体の中で一番大きな関節。

だから正しく動かすことがとても大切なんです」

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先生の言葉どおりにストレッチしたあと元の体勢に戻ると、

「さっきより足を伸ばして座りやすくなったflair

という驚きの声もあがりました。

効果を実感するとうれしくなりますねheart04

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 「身体は、自分では正しく使えているつもりでも

実際はそうでないとが多いんです」 と、浦中先生。

正しい運動を続けることで、関節と筋肉をバランスよく使えるようになるそうですflair

来週は、上半身のストレッチや腹筋も取り入れるとのことupup

さらなる効果を期待できそうですねpunch たのしみ~lovely

2017年12月20日 (水)

「創作粘土」 無料講座レポート♪

 先日お知らせした創作粘土教室の無料講座が本日行われましたhappy01heart04

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↓ 粘土と奮闘中dash 

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↓ 可愛いサンタさんのナプキンリングができましたhappy02

クリスマスの食卓で大活躍してくれそうですねshineshineshine

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参加してくださった皆様ありがとうございましたconfident

トップウェルネス和歌山では、今後も色々な催しを企画中です。

ご期待くださいねheart04heart04heart04

2017年2月25日 (土)

もうすぐ雛祭り


  

  

  

  受付にステンドグラスの石橋先生の作品を展示しています。cherry

  
  

  

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      とっても可愛いです ネ !!heart01


  

  

  

 

    ステンドグラス      第1・2・3 火曜日  9:30 ~ 12:30 

                   第1・2・3 火曜日 14:00 ~ 17:00

 

 

       講  師         ステンドグラス工芸家

                    石  橋   幸  男  先生

     見学(無料)・体験(有料)できます。

     体験では下のおやすみライトの作成を行います。

     体験料: 4,000円 (材料費込)

     お待ちしております。  cancer

  

  

  


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2016年5月31日 (火)

新設講座『ソフトなピラティス』体験会

呼吸とゆっくりな動きで腰痛、肩こり、首こりなどを根本から改善します。また、脂肪を燃焼する体質づくりもします。老若男女問わずだれでも安全に行えます。

体験日:6月10日、17日、24日の3日間。

時間:10:30~12:00と18:30~20:00の2クラスにて開催します。

体験料:各クラス共 3回 2,000円。当日、受付にてお支払下さい。

要予約 締め切り 6月7日(定員10名に達し次第締め切らせていただきます)予約は電話、メールでも受け付けOK!

講師:YOKO DANCE MONE 代表 宮脇 洋子

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ピラティスは初めてと云われる方でも全然大丈夫ですので、是非、この機会に体感してみてください!

 

2015年12月 7日 (月)

にじみ絵講座体験会

にじみ絵
2016年1月 本講座開講に向けて体験会を実施します。
講師  塚田幸恵
対象 小学1年~6年生
画面の中で混ざり合う色合いや、偶然にできる模様や形のワクワクしながら色をのせて変化を楽しみ、出来上がりの形を求めるのではなく、色の味わいを体験してください!
色が混ざり合って意外な色が生まれる事で、子供達の驚きの声が上がる事でしょう。
体験会2回コース  12/11,12/18(金)17:00-18:30
体験料 1,500円(画材費200円)  締切 12/10
※保護者の方は、ご希望があれば無料で体験いただけます。

Photo 本講座

日時:毎週金曜日 17:00~18:30(全12回)

受講料:16,200円(教材費等別途必要)

2015年6月13日 (土)

「 温活 」 はじめませんか?

温活とは体を温めて血流を良くする健康法です。

女性の悩みの冷え症・便秘・不眠・肩こり・頭痛・肌荒れは冷えが原因です。

トップウェルネス和歌山では、ケッコウ.COM が主催している温活活動を

お勧めしています。

深部から体を温める磁気治療器の体験を実施しております。

約7センチまでの深部にいきわたり血行を改善します。

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今なら約20分~30分の体験して頂けます lovely

通常30分500円ですが 6/15~6/19 (AM10:00からPM17:00)の期間は

無料で体験して頂けます free

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今回体験して頂いた方にメーカー様協賛・TVCMでお馴染みの

ツボ名人をプレゼントさせて頂きます。

是非お友達とご一緒に体験してください、お待ちしております。happy01 happy01

2015年5月20日 (水)

美と健康のための らくらくエクササイズ  体験会開催

体験日時:5月29日 11:00~ 12:00(1H)

体験料: 650円

準備品: 動きやすい服装、タオル

講師: Arts Classic Ballet 主宰 井上 育子

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バレエ講師によるバレエをアレンジしたエクササイズ。イスに座って行うので、足腰への負担が少なく、年齢を問わずどなたでもできます。美しい音色にのせ、ゆったりと上半身を動かしましょう。お腹まわり、背中の筋肉、肩甲骨をしっかり運動することで、体の歪みを解消。引き締まったボディラインへ変わるでしょう!

是非、この機会に体験してみてください!!!

2015年1月21日 (水)

バレンタイン向け特別講座開催

バレンタイン向け『お子様対象のお菓子作り教室』を開催します。

日時:2月1日 10時~13時 

講師    中村 奈津子

受講料  1,500円 (受付にてお支払い下さい。)

材料費  1,000円 (教室内で講師にお支払い下さい。)

定員 7名

申込締切日  1月29日 (定員に達し次第締め切らせて頂きます)

申込は、お電話又はe-mailにて。

 ℡ (073) 422-7224  e-mail: wakayama@top-wellness.jp

材料を混ぜて焼くだけで簡単にできる小麦胚芽のビスケットにチョコレートをコーティング。
親子連れ大歓迎!!!お子様だけでもOK!お子様でも本当に簡単に作れます。 wink
今は友チョコの時代!!!今年のバレンタインは悪戦苦闘せずにすむかも? heart04

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