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2013年7月

2013年7月22日 (月)

サンデーフラメンコ

第1・第3 日曜日 11:00~12:00   もり くみこ フラメンコスタジオ専門講師

“オーレ!!”の掛け声とともに ロングスカートをはためかせながら踊るフラメンコ。
先生は 足の動きが よく見えるように ロングスカートを たくしあげて 
説明して下さいます。

受講生の方々は 熱心に先生の足の動きを観察されて 自分のステップに
していかれてました。 

その様子を 写させて頂きました(^。^)

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見学ご希望の方は 前日に講座の変更がないかの確認をかねて ご連絡頂けると
うれしいです(^。^)電話は 073-488-7224です。お待ちしております❁

2013年7月21日 (日)

健康太極拳

第1・第3 日曜日 9:15.~10:45                   茶木 康晴 先生

「人生の最大の宝物は健康。健康は最高の財産です。」
自分の健康は、自分自身で作る。

健康太極拳は「長寿社会の 素晴らしい健康法」です。
病気は治療より予防が 大切!要介護防止・寝た切り防止も予防が大切。
「予防に 勝るものは なし!」

いきいき健康!
心身ともに「健康長寿・すこやか長寿」 のため
健康維持・増進、  病気に対する免疫力・自然治癒力を高めるとともに、
自律神経を安定、肩こり・腰痛や冷え性の予防・改善、ストレス解消、転倒予防、
バランス能力、リラックス効果、美容効果、要介護予防、寝たきり予防、
病後の回復に役立つ「どなたにも 出来る 健康太極拳!」

健康太極拳は、心臓に優しく 負担を掛けない ゆっくりと柔らかい動き。
「自他心身健康」 「流水不争先」 「連綿不断」 「腹式呼吸」 「同心協力」
「感謝と 喜び」 「心の演舞」です。

身体と心をリラックスして、ゆったりした深い呼吸に合わせ、姿勢は正しくのびのびと
ゆっくり静かな動きです。
体力に自信のない方・運動が苦手な方・上手下手・勝敗・年齢・性別・運動神経に
関係なく 「人様と競わない・比べない健康作り、生きがい作り、仲間作り。」

健康作りは 無理をしない、頑張らない、
「楽しく、あきらめない。継続は力なり。」

稽古は、指導者の 「真似をして反復練習が基本。」
身体が自然にリズム・型を覚えます。
素晴らしい仲間と一緒に、焦らずに、体力に応じて、マイペースに!!

講座の様子を 掲載させて頂きます(^。^)

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このように先生が 黒板に その日に習う内容を書いて下さいます。

この講座を 見学して頂けます、ご希望の方は 前日までに ご連絡頂けると 先生に

伝えられるので お電話下さい、電話は 073-422-7224です。

2013年7月20日 (土)

池坊華道

毎週 木曜日 10:10~12:10                          小谷 翠 先生

7月 18日のお花を ご覧下さい。

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赤と青の対比が とてもきれいです。

囲碁

毎週 木曜日 13:00~15:00  (入門・初級)
毎週 土曜日 13:00~15:00  (中級・上級)            村田 秀直 先生

いつも受講生の方々が先生の来られるのを ロビーで待たれる姿を お見受け
しています。大きめの封筒を受け取られています。

先生は 皆さんに お渡しする教材、宿題となるプリントをコピーされて教室へ
上がられます。

教室では 一つのテーブルに受講生の方が二人づつ座ります、各自 碁盤と碁石を
テーブルに用意し(トップウェルネスにあります) 先生が弁を奮って 教えて下さる事に 
皆さん 集中されています。

その様子を 教室に お邪魔して 写させて頂きました。

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囲碁教室 を 見学されたい方は どうぞお越しください。前日に お電話いただけると
講座変更があったりするので 確認して頂けます。
電話は 073-422-7224です。

2013年7月18日 (木)

こどもの絵画

毎週 月曜日 16:00~17:30                      市川 薫 先生

段階的に デッサンの基礎を学んでゆくというものではなくて
静物画や お話の絵を通して 子供に描く事の楽しさを体験してもらう教室です。
季節の花や果物、人形、お話などが 教材として用います。

子供さん達の 作品を掲載させていただきます(^。^)ご覧下さい。

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楽しい気持にしてくれます(^。^)

フレッシュ&プリザーブドフラワー

第1・第3 火曜日 13:00~15:00                   宮本 和美 先生

7月 16日の お花を ご紹介します。

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アクリルの透明の横長の筒になっている花器のなかには シルバーのくるくるワイヤー
が入っていて それに小さな貝殻が包まれています。

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これは 上から見たところです。青・ピンク・黄色のバラは プリザーブドフラワーです。
玄関にもテーブルのセンターにも飾っていただけて どの角度からも楽しんで
頂けるアレンジです(^。^)

2013年7月17日 (水)

書道 ロビー展

7月 17日から 7月 23日(日曜日は16時迄)トップウェルネスのロビーにて 受講生の
方々の 日頃の 練習の成果を 展示して頂いてます。
先生は 郡司 琴舟 先生です。
郡司先生の 指導のもとに 水曜日 10時~12時と 金曜日 10時~12時の二つの

講座、合同の展示会となってます。

皆さんの作品を ご紹介させていただきます(^。^)

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暑い毎日が続いてますが、近くにお越しの時は この書道展を ご覧に墨の香りと共に静かな時間をトップウェルネスで お過ごし下さい(^。^) 

2013年7月16日 (火)

骨盤調整ヨガ

土曜日 9:30~10:45                            
水曜日 19:45~20:30                        居垣 安紀子 先生

ヨガのレヴェル:初めての方~どなたでもOK!
          体力のない方にも おすすめ!

おすすめの方:腰痛・肩こり・生理痛・生理不順・不妊・ストレス解消・更年期障害 等

レッスン内容:最初の10分 身体をほぐすストレッチ
         10~20分   リンパマッサージ
         20~30分   骨盤・背骨を整えるエクササイズとストレッチ
         30~40分   呼吸法(ストレス解消・自律神経を整える)
         40~60分   ヨガのポーズで身体を整える
                            *月単位でポーズが変わります。
         60~75分   リラックスタイム 仰向けになって呼吸法を行う。
               *これでトータル75分と なります。

月の最終日は アロマセラピーをしながらレッスンを行います。
香りの効果でさらにリラックス感が増します。
体験は 最終週がおすすめです(^。^)
お待ち致しております。(講座の日程が変更となる場合もあるので お電話下さい。)
電話:073-422-7224です。

今回、リンパマッサージの様子を お邪魔して写させて頂きました。
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足の裏の土踏まずを刺激するのに 綿棒をコロコロしています。

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体重を綿棒に乗せて 足の裏を押します。

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足の裏を刺激した後は 綿棒でふくらはぎを下から上へスースーとなぞります。
同じように 太ももの表・裏を綿棒でなぞります、そうして足の付け根のリンパへと
流れるようにリンパ液を誘導します。

受講生の方々に 講座に通いだしてからの変化を伺うと“冷え症が 気づけば改善

していた”  “足が冷たくて靴下をはいて寝ていたが 今は靴下が要らなくなった”

”生理痛が軽くなり薬を飲まなくて良くなった”  “腰痛が 楽になってきた” と其々

に身体に変化が表れている様で皆さん続けられてます。

2013年7月13日 (土)

油彩・水彩・パステルで描く四季の絵

毎週 金曜日 10:00~12:00                  榎本 敬子 先生

今回 講座での 様子を ご紹介します。 
皆さん 和気あいあいと それぞれの画材を前に 描く事に 取り組んでられました。

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テーブル別に 4つのコーナーが 設けられてます。
それぞれの画材が 真ん中に 置かれています。

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このコーナーは 今が旬の “桃”が モデルです。

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このコーナーは “鬼ゆり と パイナップル” 。

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ここでは “アジサイとひまわり”を描きます。

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このコーナーは “かぼちゃ・ゴーヤ・ミニトマト”が並べられてます。

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受講生の方は スケッチブック 鉛筆 練消しゴム 絵具類を ご自身で用意されます。

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ここからは 油絵の方達です。
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おしゃべりを楽しみながら 皆さん 描かれてます。

2013年7月12日 (金)

美しい文字の書き方(ペン習字・毛筆)

毎週 金曜日 10:00~12:00                        郡司 琴舟 先生

今回、講座中に お邪魔させていただきました(^。^)

講座の 様子を ご覧下さい。

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こ方々は 毛筆の練習。

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ペンで 練習されてます。

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お手本は 毛筆も ペン習字も 先生が用意して下さいます。
最初は ご自分の名前・住所を おけいこして頂きます。
また 硬筆の方では 芳名簿・祝儀袋・のし・封筒の書き方 等
日々の生活に 用いられる“字”を おけいこします。

この講座も 見学して頂けるので ご希望の方は どうぞお越しください(^。^)
電話 073-436-2545です。

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