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2013年10月25日 (金)

バレトン

 水曜日 10:30~12:00                     北山 桃子 先生

“新しい講座が 開講されました!!その講座は バレトンと言います。”

10月 23日 水曜日から開講しました。

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初めて 耳にする方も 多いと思われます。

バレトンの由来は 「バレ」は バレエ、「トン」は 身体の筋肉を整えると言う意味の造語です。

ニューヨークのバレエダンサーによって作られたプログラムであり、日本では2007年

から本格的にプログラムを始動しました。

フィットネス・バレエ・ヨガの3つの要素を組み入れる事で全身の筋力バランスの向上、

柔軟性の向上、心肺機能の向上、さらに脂肪燃焼も期待できます!!

また バレトンは、「素足」で行うことが特徴です!

素足で行う事によって足裏の感覚を目覚めさせます!

普段あまり考えない足裏の重心を意識することで、姿勢矯正にもなり、身体の

“筋”バランスを整えることも期待できます。

講師の 北山 桃子 先生は 

劇団四季出身で オリックス・バファローズチアチーム初代ディレクターの

プロフィールを お持ちの方です。

 用意して頂くのは 運動が出来る服装、水分補給用の水です。

             素足で行うので 上靴は要りません。

この“バレトン”の講座は 見学・体験(体験は体験料が必要です)して頂けます。

お電話にて お申込下さい、電話 073-422-7224です。

お待ちしております(^。^)

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