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2015年4月 6日 (月)

ろっ骨エクササイズ KaQiLa ~カキラ~

ろっ骨を中心とした全身の関節を効果的に動かすことで背骨や骨盤を整え、本来人間が持っている機能を高めます。体の軸が整うことで、肩こり、関節痛、腰痛、冷え症、むくみ、骨盤矯正、体の歪みなど、身体の機能改善を目的としたエクササイズです。身体の不調を緩和し、生活習慣病の予防にもなります。scissors
頑張らない(力を抜く)エクササイズなので、ご自身のペースでご自身の体力や体の硬さに合わせて、ゆっくりと流れるように楽しんでいただけます。

又、身体の稼働領域が上がるので全ての運動やエクササイズのウォーミングアップや成績を上げたい方にもお勧めです。 shine

kaqila.pdfをダウンロード  ←KaQiLa~カキラ~とは?

講師:THD、Japan日本総合健康指導協会 カキラ認定指導者  Kumi

開催曜日/時間: 毎土曜日 19:00~20:00

準備品:動きやすい服装、水分補給用飲み物、タオル、ヨガマット(無くても可)

体験料650円で一回体験可能です。是非、お申込みください!要予約。telephone

 

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