« 7月新講座♪ 『 ポルドブラ 』 ってなあに?? | メイン | 書道2教室合同ロビー展 »

2019年6月24日 (月)

7月新講座♥『癒しのヨガ』体験会

7月から新しいヨガ教室がはじまります(⋈◍>◡<◍)。✧♡

しのヨガ 』 ※7月スタート予定

毎週木曜13:30~14:30

先日、第1回体験会が行われましたhappy02

参加いただきました皆様ありがとうございましたshine

YUKO先生から、

タオルを使います!」と伺っていたので、

どんなふうに使っているのかのぞいてみましたdash

受講生の皆様は、ちょうど前屈の真っ最中。。。

003_2

ナルホドflairflairflair

手の代わりにタオルを足にかけています。

これなら身体のかたい人も前屈できますねup

足も無理なく伸びています。

003

「前屈は、足をまっすぐ伸ばして、

足の親指と親指をくっつける感じで・・・」

YUKO先生が分かりやすく説明をしてくれますshine

001

足やお尻の筋肉をしっかり伸ばしたあとは、

ダラ~ンと力を抜いてあおむけに。。

力を抜くこともヨガの大切なポイントだそうですeye

そして再びポーズをとり筋肉を鍛えますup

002_2

先生が一人一人のポーズをチェックし、

詳しく丁寧に教えてくれますconfident

身体が伸び伸び…気持ちよさそうcatnotes

写真撮影のためにお邪魔したのですが、

見ているとわたしも参加したくなりましたlovely

身体を徐々に慣らしていくので、初心者の方や、

運動の苦手な方、身体の硬い方にもオススメとのことですsign01

興味のある方はぜひトップウェルネス和歌山までお問い合わせくださいねwink

トラックバック

このページのトラックバックURL:
http://app.blogcoara.jp/t/trackback/386564/34182801

7月新講座♥『癒しのヨガ』体験会を参照しているブログ:

コメント

コメントを投稿