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2019年6月11日 (火)

7月新講座★簡単ストレッチと基礎体力・代謝アップ運動 体験会!

気づけばもう6月sun

夏本番を迎える前の体力づくりは万全ですかhappy01

運動が得意でない方、ヒザや腰に痛みを感じる方、

趣味のスポーツで体が思うように動かなくなってきた方。

そんな方々にオススメの講座が始まりますよupupup

「簡単ストレッチと基礎体力・代謝アップ運動」

(※7月スタート予定講座)

毎週月曜 19:00~20:00

先日、第1回体験会が行われましたwink

お越しいただいた皆様ありがとうございますnote

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何やら皆さま入念に腰まわりをストレッチ中。。。

講師の 浦中 淑帆 先生が一人ずつ丁寧にチェックしていきますeye

「股関節は体の中で一番大きな関節。

だから正しく動かすことがとても大切なんです」

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先生の言葉どおりにストレッチしたあと元の体勢に戻ると、

「さっきより足を伸ばして座りやすくなったflair

という驚きの声もあがりました。

効果を実感するとうれしくなりますねheart04

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 「身体は、自分では正しく使えているつもりでも

実際はそうでないとが多いんです」 と、浦中先生。

正しい運動を続けることで、関節と筋肉をバランスよく使えるようになるそうですflair

来週は、上半身のストレッチや腹筋も取り入れるとのことupup

さらなる効果を期待できそうですねpunch たのしみ~lovely

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