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2019年6月16日 (日)

7月新講座♪ 『 ポルドブラ 』 ってなあに??

7月スタート予定の新しい講座、 crown「ポルドブラ」crown

聞き慣れない名前ですが、どんなエクササイズなのでしょうかshine

第1回体験会に少しお邪魔させていただきましたsign01 

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「ポルドブラ」 は、もとはクラシックバレエ用語で、

腕のうごき、はこび” という意味。

なめらかでゆったりした、連続した所作のことです。

そこへダンスやヨガ、ストレッチなど

あらゆる要素をミックスしたのが、このエクササイズ。

スローな動きで全身を引き締めていきますeye

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見た目は簡単そうに見えますが、、、

スローテンポの曲に合わせて長~く片足立ちdash

これはじんわりとインナーマッスルに効いてきますsweat01

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腕を伸ばすときは肩甲骨からflair

美しい姿勢を保ちつつエレガントなポーズをとるためには、

からだのバランス感覚や柔軟性も必要になってきますeye

音楽は軽やかで心地よいダンスミュージックなので

レッスンが終わるころには心もリフレッシュできそうnotes

また、受講された方に感想を聞くと、

「今日はそんなにキツイ運動ではなかった。これなら続けられそう」

とのことでしたhappy01

.

続けるほどに楽しく、からだの変化を感じられるポルドブラup

興味のある方はぜひお問い合わせくださいねshineshineshine

 「ポ ル ド ブ ラ」

(※7月スタート予定)

毎週木曜 11:45~12:30

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